Pilates

Pilates ist ein entspannendes und anstrengendes Training.

Der Geist formt den Körper.  

Mit der speziellen Pilatesatmung, Powerhouseaktivierung und den Pilatesprinzipien werden Balance, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und vor allen Dingen eine starke Mitte aufgebaut.

Ich biete ihnen Mattentraining mit Pilateskleingeräten an und Gerätetraining an Pilatesstudiogeräten.

Das Mattentraining findet in Gruppentraining oder Personaltraining statt.

Gerätetraining biete ich im Einzel- oder Duotraining an.

Ich bin gelistet beim Deutschen Pilatesverband und www.body-mind-spirit.ch.

Die Pilatesmattenkurse sind abgestuft nach Pilates Intro, Pilates Basis, Mittelstufe und Fortgeschrittenen-Training (bitte unter Pilates Kurse - Level's nachschauen - dort ist genau erklärt, welche Voraussetzungen für die verschiedenen Kurse nötig sind).